I corsi della scuola.
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La pratica di Hatha Yoga è adatta a tutti, sia neofiti che praticanti esperti. Ogni lezione prevede preparazione agli asana (posizioni) e sequenze classiche, pranayama (respirazione), mudrā (gesti sacri), bandha (pratiche che aiutnao ad espandere l’energia vitale) e mantra.
Ogni classe viene arricchita con elementi di Ayurveda (medicina indiana), Qi Gong e Yoga Tibetano Ne.Jang.
Al termine della classe viene guidato Yoga Nidra, lo Yoga del sonno e del sogno che promuove un profondo rilassamento.Ti consigliamo un abbigliamento comodo per la pratica!
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La pratica di Hatha Yoga è adatta a tutti, sia neofiti che praticanti esperti. Ogni lezione prevede preparazione agli asana (posizioni) e sequenze classiche, pranayama (respirazione), mudrā (gesti sacri), bandha (pratiche che aiutnao ad espandere l’energia vitale) e mantra.
Ogni classe viene arricchita con elementi di Ayurveda (medicina indiana), Qi Gong e Yoga Tibetano Ne.Jang.
Al termine della classe viene guidato Yoga Nidra, lo Yoga del sonno e del sogno che promuove un profondo rilassamento.Ti consigliamo un abbigliamento comodo per la pratica!
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La pratica di Hatha Yoga è adatta a tutti, sia neofiti che praticanti esperti. Ogni lezione prevede preparazione agli asana (posizioni) e sequenze classiche, pranayama (respirazione), mudrā (gesti sacri), bandha (pratiche che aiutnao ad espandere l’energia vitale) e mantra.
Ogni classe viene arricchita con elementi di Ayurveda (medicina indiana), Qi Gong e Yoga Tibetano Ne.Jang.
Al termine della classe viene guidato Yoga Nidra, lo Yoga del sonno e del sogno che promuove un profondo rilassamento.Ti consigliamo un abbigliamento comodo per la pratica!
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Il Vinyasa è uno stile di Yoga dinamico, molto attivo, favorisce la detossificazione e la tonicità muscolare. Prevede sequenze di riscaldamento e sequenze di suryanamaskar (saluti al sole) con un focus speciale sul respiro e tenuta dei bandha, ovvero “sigilli” con scopo di aumentare e direzionare l’energia interna. La pratica è adatta a tutti, preparati però perchè è una classe intensa!
La pratica di Hatha Yoga è adatta a tutti, sia neofiti che praticanti esperti. Ogni lezione prevede preparazione agli asana (posizioni) e sequenze classiche, pranayama (respirazione), mudrā (gesti sacri), bandha (pratiche che aiutnao ad espandere l’energia vitale) e mantra.Ogni classe viene arricchita con elementi di Ayurveda (medicina indiana), Qi Gong e Yoga Tibetano Ne.Jang.
Al termine della classe viene guidato Yoga Nidra, lo Yoga del sonno e del sogno che promuove un profondo rilassamento.Ti consigliamo un abbigliamento comodo per la pratica!
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La meditazione è la capacità di distogliere l’attenzione da pensieri, sensazioni ed emozioni ed entrare in stati di coscienza supercoscienti.
E’ una pratica adatta a tutti, sei condotta/o con gradualità al distacco dell’attenzione dagli stimoli esterni e interni.
Impari a gestire le emozioni e il pensiero, in modo da trovare uno spazio interno di silenzio e pace.
YOGA
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